Sevginin çeşitli yollarla ifade edilebileceğini biliyor musunuz?
Her bireyin benzersiz bir sevgi diline sahip olduğunu anlamak, empatiyi ve karşılıklı anlayışı artırabilir. Kendi sevgi dilimizi keşfetmek ve partnerimizin veya sevdiklerimizin sevgi dilini anlamak, daha derin ve bağlı ilişkiler kurmamıza olanak tanır.
Psikolog Dr. Gary Chapman’ın ”Sevginin 5 Dili” teorisi, sevginin birden fazla şekilde ifade edilebileceğini öne sürer. Peki nedir bu sevginin 5 dili?
1. Kaliteli Zaman Geçirme
Partnerinizin tüm ilgisi ve odağı sizin üzerinizde olduğunda, derin bir sohbet ettiğinizde veya ortak bir aktivite yaptığınızda nasıl hissediyorsunuz? Mesela partnerinizle bir seyahate çıkmak, hayata dair derin bir sohbet etmek veya birlikte dizi izlemek, sinemaya veya tiyatroya gitmek sizin kaliteli zaman geçirme anlayışınızla örtüşüyor olabilir.
Eğer bu gibi aktivite tekliflerinde bulunulması size sevildiğinizi ve değer gördüğünüzü hissettiren şeylerse birincil sevgi diliniz kaliteli zaman geçirmek olabilir.
Bu sevgi dili dominant olan partnerler, yapılan aktivite ne olursa olsun birlikte yapmaya odaklanırlar. Beraber geçirdikleri ve yalnızca birbirlerine odaklandıkları zaman, bu kişiler için sevginin en önemli ifadesidir.
- Fiziksel Temas
Partneriniz sarılmak, öpmek veya elinizi tutmak gibi fiziksel temas yoluyla sevgisini gösterdiğinde nasıl hissediyorsunuz? Eğer bunlar size sevildiğinizi en fazla hissettiren davranışlarsa sevgi diliniz temas etmek olabilir.
Dominant sevgi dili fiziksel temas olan kişiler, sevgiyi gösterme yolu olarak fiziksel yakınlığı ve şefkati kullanıyorlar.Araştırmalar gösteriyor ki, romantik ilişkilerde el ele tutuşma, sarılma, öpüşme gibi fiziksel eylemler ve cinsel yakınlaşmalar partnerler arasındaki duygusal bağı güçlendiriyor.
- Sevgi / Takdir Sözleri (Onaylayıcı Cümleler)
Partneriniz size takdir edici söyler söylediğinde veya beklemediğiniz anlarda sizi çok çekici bulduğunu dile getirdiğinde nasıl hissediyorsunuz? Bunlar sizi çok mutlu ediyorsa ve bunları daha çok duymak istiyorsanız dominant sevgi diliniz sevgi/takdir/iltifat sözleri olabilir.
İletişim bu sevgi dili için çok kritiktir. “Seni seviyorum.” cümlesini duymak herkesin hoşuna gider fakat birincil sevgi dili sevgi/takdir sözleri olan kişiler için durum biraz daha farklıdır.
Ona söyleyeceğiniz içten sözlerin, duygularınızı ve hayranlığızı filtresiz şekilde aktarmanızın ve onu takdir ettiğinizi kelimelerle belli etmenizin çok önemli bir yeri vardır.
Duygularınızı sözlü veya yazılı olarak ifade edebilirsiniz ama partnerinizin sevildiğini hissetmesi için bunu bir kez yapmanız yetmeyebilir.
- İyilik Yapma / Yardım Etme (Hizmet Davranışları)
Partneriniz sizin yükünüzü hafifleten veya stresinizi azaltan bir davranışta bulunduğunda ne hissediyorsunuz? Mesela o gün işten yorgun geldiniz diye evin temizliğini tek başına üstlendiği zaman veya sizi bir yerden alıp bir yere bıraktığı zaman nasıl hissediyorsunuz?
Eğer buna vereceğiniz cevap çok sevildiğinizi hissetme yönündeyse asıl sevgi diliniz yardım etme/destek olma olabilir.
Bu sevgi diline değer veren kişiler, sevildiklerini davranışlar yoluyla görmek isterler. Ev işlerine yardım etmek, gündelik küçük işleri halletmeyi teklif etmek, çocuğu okuldan almak gibi hizmet eylemleri bunlara örnek olabilir. Hatta sadece “Bugün senin için yapabileceğim bir şey var mı?” diye sormak bile sevgi dili bu olan partnere çok iyi hissettirir.
- Hediye Alma / Sürpriz Yapma
Partneriniz size bir sürpriz yaptığında veya sizi düşünüp hediye aldığında ne hissediyorsunuz? Bu sevgi diline önem veren kişiler için düşünülerek alınmış veya hazırlanmış hediyeler çok önemlidir.
Gidilen seyahatten getirilen küçük bir hatıra veya aslında önemli bir gün değilken alınan çiçekler çok mutlu edicidir. Bu hediyeler çok büyük veya pahalı olmak durumunda değildir, sadece partnerinizi düşündüğünüzü belli etmeniz yeterlidir.
Özetle, her bireyin sevgiyi algılaması ve ifade etmesi farklıdır. Herkesin yüreğine giden farklı bir yol olabilir.
Herkesin sevgi dilinin farklı olduğunu unutmayın. Sevdiklerinizin sevgi dilini öğrenmek ve ona uygun şekilde ifade etmek ilişkinizi daha sağlam hale getirebilir.
Peki, sizin sevgi diliniz hangisi?