Çiftler tartışma esnasında zaman zaman kendilerini tehlikede hissedebilirler. Bu tehlikede hissetme hali de bireylerin vücutlarında stres seviyesini arttırır ve beyinlerindeki düşünme ve anlamadan sorumlu kısım olan Prefrontal Cortex yerine, beynin duygulardan ve korkuya karşı tepki oluşturmadan sorumlu olan kısmı Amygdala’nın faha fazla çalışmasına yol açar.

Bu tehlike hissine karşı bir savunma tepkisi olarak, tartışma esnasında çiftler birbirlerine incitici sözler söyleyebilir. Fakat aslında beynin düşünme ve anlamadan sorumlu kısmı tam da bu anlarda devre dışı kaldığı için bu sözler aslında çok daha dürtüseldir ve kişilerin birbirleriyle ilgili gerçek düşüncelerini tam olarak ifade etmemektedir.

Bundan dolayı, çiftlerin tartışma esnasında kendilerinin veya partnerlerinin gerginlik seviyesinin arttığını hissettiklerinde daha sağlıklı bir şekilde tartışabilmek adına, taartışmayı sürdürmek yerine bir durup her iki tarafın da sakinleşmesini beklemeleri gerekmektedir.

Sakinleşmek için gerekli olan süre kişiden kişiye değişir. Bazı bireyler çok çabuk bir şekilde sakinleşirken bazı bireylerin sakinleşmesi daha uzun zaman alabilmektedir. Bunun yanı sıra bazı kişiler tek başlarına sakinleşmeyi tercih ederken bazıları ise bir başkasına ihtiyaç duyabilmektedir.

Güvenli işleyen bir ilişkide çiftlerin birbirlerinin kılavuzu olmayı öğrenmeleri gerekir. Bu yüzden kişiler kendilerinin olduğu kadar partnerlerinin sakin mi gergin mi olduklarını iyi gözlemlemeleri ve onları sakinleştirebilecek beceriler geliştirmeleri daha sağlıklı ve güvenli bir ilişki sürdürebilmeleri adına iyi olacaktır.